DVD 2 IDOGO®-CHI KUNG, IDOGO®-TAI CHI-FORM, IDOGO®-DYNAMIK-FORM [LAUFZEIT 135 MIN.]

CHF 65.00

Meridianöffnungsübungen [34:44] 
Mit IDOGO® lösen wir Energieblockaden in unserem Körper und öffnen die Meridiane für einen ungehinderten Chi-Fluss. Die Übungen bilden die Grundlage für eine optimale Gesundheitspflege und ein erhöhtes Wohlbefinden.

Armspiralübungen [29:59] 
Hier lernen Sie das Grundprinzip der Armspirale kennen und erfahren den Aufbau ihrer Bewegungsdynamik. Die Übungen aktivieren die „Chi“-Zirkulation im Körper und bauen unsere köpereigene Energie auf.

Halsspiralübungen [31:03] 
Diese Übungen sind der Schlüssel für die richtige Balance zwischen den Armen, dem Kopf und dem Becken. Dies führt zu einem tieferen Verständnis des Yin Yang-Prinzips. Die Übungen lockern den gesamten Körper und steigern unser allgemeines Wohlbefinden.

Dynamische Form, schrittweise [03:59], im Fluss [02:50] 
Die Art der Ausführung entspannt und erleichtert den Körper und Geist. Zugleich ist die Form die Grundlage einer sehr effektiven Bewegungsart.

IDOGO® Tai Chi, schrittweise [19:33], im Fluss [11:51] 
Durch die IDOGO® Tai Chi Form erreichen Sie mit geringem Zeiteinsatz eine umfassende Körperschulung. Dabei lernen Sie alle Prinzipien des Tai Chi Chuan systematisch kennen. Die Hände werden mit Hilfe des IDOGO® Stabes harmonisch koordiniert.

Tai Chi Pushing Hands [00:45] 
Mit Pushing Hands von IDOGO® haben Sie zugleich einen Lehrer und einen Partner. So lässt Sie IDOGO® die Bewegungsübungen ohne Unterbrechung des Chi-Flusses durchführen. Die DVD enthält die Übungen für Single und Double Pushing Hands.

Dynamikform-Improvisation [00:49] 
IDOGO® bietet Ihnen die Möglichkeit, Kung Fu und Gymnastikübungen zu erlernen. Diese fördern die Bewegungsharmonie, festigen Ihr Gleichgewicht und erleichtern den Einstieg in weitere Übungen.

Kategorie DVD

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